澳洲航空公司(Qantas)宣布，从2025年底开始，该公司将为乘客提供从澳大利亚东海岸到伦敦的直飞航班，一次飞行时间将超过19个小时。与之相比，目前的航班需要花了24小时，但被分成了多个较短的航程。

那么，在这些长途飞行中，你的身体会发生什么变化呢?这和现在的长途飞行有什么不同吗?

1. 你可能会脱水

脱水在长途飞行中很常见。这可以解释为什么在飞机上你的喉咙、鼻子和皮肤会感到干燥。飞行时间越长，脱水的风险就越大。

这是因为与地面相比，机舱内的湿度较低。这主要是因为在机舱内循环的空气大部分是从外部吸入的，在高海拔地区，空气中没有太多的水分。

没有喝足够的水，或者喝太多的酒(酒精是利尿剂，会导致液体流失增加)也会有脱水的风险。

所以在上飞机前喝点水。在飞行过程中，你还需要喝比平时更多的水。

2. 机舱会对你的耳朵、鼻窦、肠胃和睡眠造成严重破坏

随着舱内压力的变化，我们体内的气体也会发生相应的反应。当飞机爬升时，它会膨胀，压力会减小，而当我们下降时，情况则相反。这可能会导致常见的问题，如:

•耳痛——当你鼓膜两侧的气压不同时，对鼓膜施加压力

•头痛——可能是由滞留在鼻窦中的空气膨胀引起的

•内脏问题——接受你会放更多屁的事实。

你也会比平时更困。这是因为在高空时，身体无法从机舱空气中吸收比在地面上多的氧气。放慢速度是身体自我保护的一种方式，这会让你感到困倦。

好消息是，大多数问题在长途飞行中并不会更加明显。它们主要是在飞机爬升和下降时产生的问题。

3.你可能会形成血栓

血液凝块，与长时间不活动有关，通常是乘客的一大担忧。这些包括在腿部形成的血栓(深静脉血栓形成或DVT)，可以传播到肺(在那里它被称为肺栓塞)。

如果你在飞机上不四处走动，并且你拥有的以下危险因素越多，血栓形成的几率就越大:

•高龄

•肥胖

•既往病史或家族血栓史

•某些类型的凝血障碍

•癌症

近期固定术或手术

•怀孕或最近分娩

•激素替代疗法或口服避孕药。

根据2022年的一项综述，结合18项研究的数据，你旅行的时间越长，血栓的风险就越大。作者计算出，每飞行两小时，从飞行四小时后开始，患病风险就会增加26%。

那么在长途飞行中血栓的风险是什么呢?在开始研究飞机上的乘客之前，我们无法确定。

在证据出现之前，目前的建议仍然适用。保持运动，保持水分，限制饮酒。

还有证据表明，穿紧身衣可以防止血栓。据说，这种丝袜可以促进腿部血液流动，并帮助血液回流到心脏。这通常是由于运动或行走时肌肉收缩引起的。

2021年的一项Cochrane综述结合了9项试验的结果，2637名参与者被随机分为两组，在飞行时间超过5小时的航班上穿压缩袜(或不穿)。

没有参与者出现有症状的深静脉血栓。但有证据表明，穿长筒袜的人在没有症状的情况下大大降低了血栓形成的几率，而且我们知道，任何血栓都有可能生长、移动，并随后引起症状。

所以，如果你担心自己有血栓的风险，在乘飞机前去看医生。

通常情况下，如果你真的出现了血凝块，你在飞行结束后才会知道，因为血凝块需要时间形成和传播。所以要留意飞行后的症状——腿痛和肿胀(通常只有一条腿)，胸痛，咳嗽和呼吸短促。如果有，请立即就医。

4. 还有时差，辐射，新冠病毒

然后是时差，这对我们大多数人并不陌生的。当你跨越时区时，你的身体所认为的时间和时钟所显示的时间之间出现了脱节。

长途飞行意味着你更有可能(但并不总是)跨越更多的时区。当你超过三个小时或更多的时候，时差反应通常会变得更严重，尤其是如果你是向东旅行的话。

如果你经常乘坐长途航班，有理由认为你在空中的时间越长，暴露在宇宙辐射中的时间就越大。顾名思义，这是来自太空的辐射，可能会增加癌症和生殖问题的风险。我们不知道什么程度的暴露是安全的。

然而，除非你经常坐飞机，否则不太可能成为问题。如果你怀孕了或有其他顾虑，在乘飞机前和你的医生谈谈。

别忘了Covid。采取常见的预防措施——经常洗手，戴口罩，如果身体不适就不要乘坐飞机。

简单地说

关于人体对往返于澳大利亚和欧洲之间的长途直飞航班有何反应的研究还处于早期阶段。澳大利亚的团队正在研究这个问题。

在那之前，如果你乘坐的是常规长途航班，建议就相对简单了。

遵循航空公司给你的建议，如果必要的话，旅行前去看医生。在飞行过程中，多做些努力，在机舱内走动，喝水，戴口罩，保持良好的手部卫生。

如果飞行后出现任何令人担忧的症状，请立即去看医生，因为血栓可能需要数小时甚至数天才能形成、生长并在静脉中移动。