春天的工作日晚餐(十二)
2023年4月27日
西餐食谱:意大利通心粉配夏季肉酱
水平:简单
总计:40分钟
制作时间:40分钟
份量:4份
营养信息:份量1/4;卡路里580卡;总脂20克;饱和脂肪9克;碳水化合物65克;膳食纤维5克;糖7克;蛋白质36克;胆固醇93毫克;钠521毫克
材料:
粗盐
10盎司通心粉(约3杯)
2汤匙无盐黄油
1个小洋葱,切碎
2个小胡萝卜,切成小块
4瓣大蒜,切碎
粗盐和现磨胡椒
1磅牛肉馅
2汤匙番茄酱
1/4杯干白葡萄酒
3杯彩色的圣女果,一半
半杯新鲜罗勒,撕碎
2汤匙磨碎的帕尔马干酪,再加一些做装饰
制作方法:
1. 将一大锅水加盐烧开。加入通心粉,按照标签上的说明煮大约12分钟,使其更有嚼劲。保留3/4杯煮面水,然后把通心粉沥干。
2. 同时,在一个大煎锅里用中火加热融化黄油。加入洋葱、胡萝卜、大蒜、1/4茶匙盐和几粒胡椒。边煮边搅拌,直到它们变软,6到8分钟。加入牛肉馅、1/4茶匙盐和几粒胡椒,继续煮,把肉弄碎直到不再是粉红色,大约4分钟。加入番茄酱,煮至所有食材完全混合,1分钟。加入葡萄酒,小火煮1到2分钟,直到汤汁几乎完全变干。加入半杯煮面水、西红柿和一半的罗勒。煮开后转小火,直到番茄开始爆开,混合物变得粘稠,4到7分钟。
3. 把奶酪加入酱汁中,然后加入通心粉;用盐和胡椒调味,搅拌,根据需要加入更多的水。分盛在碗里,加入更多的帕尔马干酪,并用剩下的罗勒装饰。
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