我们大多数人都体验过在阳光明媚的日子里换上泳衣，走进清凉的海水中，远处地平线闪闪发光的自由和快乐。

但如果脱掉最后一条布料，变得赤裸呢？毕竟，生日装是世界上最古老的服装，永不过时。

自然主义运动于19世纪末在欧洲兴起，如今在世界各地都很流行。全球有数百个允许裸体的海滩，在那里脱掉短裤和束缚是完全合法的，而且这种数量还在增长。

自然主义的爱好者现在可以在加勒比海上参加裸体游轮，或在意大利岛上策划一场裸体婚礼。

如果你是裸体的新手，但有兴趣了解更多，我们有一些来自拥有数十年裸体经验的自然主义专家的海滩和度假村礼仪提示。以下是他们的注意事项和你在出发前应该了解的内容。

1. 做好调查
“自然主义对不同的人有不同的意义，这个术语有时被误用，”国际自然主义联合会（INF-FNI）主席Stéphane Deschênes说，这是世界上唯一的全球自然主义组织。“所以你必须了解你在寻找什么。”

没有单一的自然主义理念，但通常这种生活方式是在一个家庭友好的环境中进行非性社交裸露。

“幸运的是，自然主义一直组织得非常好，”Deschênes说。INF-FNI旨在帮助人们在选择自然主义度假村时找到一致性和可靠性，已有70多年的历史。

2. 勇敢尝试
所以你到了选择的海滩或度假村，觉得大家都在看你。他们并没有。

“没人知道这是你第一次来，”Ronna Krozy说，她是一位80多岁的退休教授，有超过30年的自然主义经历。2023年，她在康涅狄格州伍德斯托克的Solair娱乐联盟，一个家庭自然主义度假村和露营地，向CNN展示了相关知识。

“事实上，去一个有很多人的地方可能更容易，直接投入其中，或者更好的是，脱掉所有衣物，”她说。

就像走进水中，有时候最好直接跳进去。

3. 保持距离
像在“教堂野餐”一样行为举止，Krozy说，她还是美国裸体娱乐协会（AANR）的公共关系主席，这是美国领先的自然主义组织。

“不要把你的椅子或毯子放得离别人太近，”她补充道。“任何看起来像性行为的举动，比如将身体贴在别人身上，都是不允许的。”

尽管裸体者以携带轻便物品而闻名，但有一件物品你永远不应缺少。

“随身带条毛巾坐着，因为那是为了大家的卫生。”

4. 不要盯着看或拍照
目光接触？开始友好的对话？这些都是非常受欢迎的，Krozy说。“看着人们的眼睛，因为这可能会帮助你确定把注意力放在哪里，不要盯着看，因为这被认为是不礼貌的。”

当然，太阳镜是常见的海滩配件，但不要试图藏在后面偷偷瞄邻居。

未经允许拍摄照片或视频也是绝对不可以的。失去衣物并不意味着你可以失去礼仪。

Deschênes说，作为人类，基本的礼貌是不“太侵略性”或“通过不给别人足够空间而让他们感到不舒服”。“这些都是在任何情况下都应当做的理智之事。”

5. 不要评论别人的身体
“你不应该谈论任何人的身体，即使你认为这是赞美，”Krozy说。

虽然在展示身体方面，我们生活在一个越来越开放的社会，但这是一把双刃剑，Deschênes说。“在某些方面，人们对裸体的想法不那么震惊了，但在另一方面，那种裸体通常被过度性化和物化。”

他表示，一个常见的误解是“人们经常认为自然主义就是不穿衣服。但这不是目的。这只是我们用来实现身体接受的工具。”

他说，这种方式的一个快乐结果是“它创造了更好的人际关系，因为人们在自己是谁方面更加开放、诚实和真实”。衣服不仅仅是保护，Deschênes说。“大多数情况下，衣服是关于地位和身份，是隐藏我们是谁，试图让自己看起来像社会告诉我们该有的样子。”

6. 不必要的性兴奋不是你想象的问题
Krozy和Deschênes都说，他们最常被问到的问题之一是，如果一个男人在身体上感到兴奋怎么办。事实是，这种情况并不常发生。

“这是一个很大的恐惧，”Deschênes说，“这可以理解，因为大多数男人一生都将裸体和性联系在一起。”

然而，这种环境的非性性质意味着这种情况很少发生，他说，而且“当你作为一个男人非常紧张时，它并不容易工作。”

然而，Krozy对那些发现自己陷入困境的男人有这样的建议：“拿你的毛巾盖住自己。在沙子里翻个身。跑进冷水里。”如果一切都无济于事，专注于无聊的想法，比如“倒垃圾”。

同样，女性常见的问题是她们在生理期时应该怎么做。答案是她们应该做任何让自己感到最舒适的事情。

如果她们喜欢使用卫生巾，她们可以穿内裤；如果喜欢使用月经杯，可以用月经杯；如果喜欢用卫生棉条，也可以用卫生棉条。“你知道，如果有人看到绳子，那也没关系，”Deschênes说。“生理期是生活的正常部分。”

7. 不要混淆你的另类生活方式
在我们全球化、超连接的世界中，志同道合的人群比以往任何时候都更容易找到彼此，使其成为另类生活方式的黄金时代。但不要试图将自然主义者、裸体主义者、多元恋、伦理非一夫一妻制者和恋物癖爱好者等不同社区混为一谈。

“我们总是被归为性解放的人群，这从来不是我们所是的，现在也不是，”Deschênes说。“所有那些其他社区没有什么错——我唯一的问题是当你把它们混在一起时。我的一个朋友给了一个很好的比喻。他说，‘你可以打网球，你可以打棒球，但你不会试图在网球场上打棒球。’”

8. 享受体验？那就探索更多
所以你已经探索了当地的选择，现在你想去更远的地方。“从规模上看，法国远远是自然主义的首选目的地，并且已经很多年了，”Deschênes说。“他们总是有很多漂亮的海滩，海洋和大海。”

德国也有很多很棒的自然主义机会，因为长期以来对裸体的文化接受，你有时可以在不那么正式的场合脱掉衣服，比如公园。在温泉中也很常见——他推荐位于法兰克福郊外的Taunus温泉。

“例如，你可能不会想到泰国是一个自然主义目的地，但那里有一些可爱的度假村，”Deschênes说。“它非常局限于那些度假村，因为总体文化对自然主义不太友好。但有一些美丽的度假村，国家也非常接受它们。当然，加勒比海和南美洲也有很多机会。”

拿着这些建议，你所需要做的就是开始打包。别忘了防晒霜。